遠足の醍醐味の一つは、お弁当です。同じおかずでも、友達と一緒にお弁当箱に詰めて食べると、美味しさが見事にアップしますよね。そこで、年齢に合わせたおすすめのおを、幼稚園から小学生まで順番に弁当ご紹介します！
遠足のお弁当で気をつけたいポイント
食べやすさ重視！
遠足のお弁当を作る際には、まず食べやすさを詰めることが大切です。 外で食べることが多いため、おにぎりは持ちやすい俵形や三角形がおすすめであり、サンドイッチは中の具がこぼれやさしく、見た目も可愛らしいロールサンドが最適です。ラップで個別に包んでおくと、衛生面でも安心です。
また、幼稚園や保育園など小さな子向けのお弁当の場合は、手で持って食べやすいものか、スプーンを使うものが良いでしょう。オムライスや小さなおにぎりなどは、食べやすくて良い選択肢です。そぼろ丼は見た目が綺麗ではあるものの、ポロポロとこぼれやすいので注意が必要です。
特別感のあるかわいい仕上がり♪
「冷めてもおいしい」「彩りが良い」「栄養バランスが考慮されている」のはもちろんですが、せっかくならみんなが羨むような、可愛らしいお弁当を作ってみてはいかがでしょうか。
高度なものから初心者でも簡単に作れるものまで、色々なキャラ弁がありますので、ぜひ挑戦してみてください。
お弁当の詰め方も重要
お弁当の詰め方は、見た目にも大きく影響します。詰めすぎると中身が潰れたり、スカスカだとおかずが動いてしまうこともあります。
まず、主なおかずを詰め、その周りにトマトやブロッコリー、ハムの花などで驚かせるようにしましょう。と、見た目も綺麗に仕上がりますよ。
【幼稚園・保育園】お弁当に入れたいおかず
年少さん
まだまだ小さいお子様は食べられる量が限られているので、おにぎりやサンドウィッチなどの主菜に、卵焼きや一口サイズの枝豆など食べやすいおかずをプラスするのがおすすめです。これらは、かわいいピックを追加することで視覚的に魅力的にすることもできます. 肉料理には、ふわふわのミートボールや小さめのソーセージを入れるのがベスト。
年中さん
年中さんは食べられる量も増え、男女で好みも出てくる時期です。卵焼きやウインナーなどの定番おかずに加え、星形や好きなキャラクターのポテトなどもおすすめです。の具材を入れると、ボリューム感が出て満足感がアップします。また、別添えで季節のフルーツをプラスすると栄養バランスもよくなりますね。
年長さん
子供たちが就学前の最終学年に達すると、彼らの好みがより明確になり、食欲が増します. 好みに合わせてキャラクターのおにぎりを作るのもおすすめ！から揚げやソーセージ、卵焼きなどの定番のおかずはもちろん、きんぴらや甘納豆など、ほんのり甘くて食べやすい和食もおすすめです。
【小学生】お弁当に入れたいおかず
低学年
小学校低学年の子どもたちは、まだまだ食べムラがあることが多いです。
メインおかずには、唐揚げやミートボール、ウインナーなどがおすすめです。ハート形にカットした卵焼きや、彩りが良くなるポテトサラダやマカロニサラダも良いでしょう。て、見た目も楽しめるようにしましょう。
高学年
小学校高学年弁当では、食べられる量が増え、ボリューム感のあるお弁当になりたいです。
おかずには唐揚げやエビフライ、とんかつなどの揚げ物がおすすめです。 また、健康にも配慮し、ほうれん草のおひたしやひじきなどの野菜も取り入れましょう。持つことが多いため、味噌汁やお茶漬けなど、和食のおかずも取り入れてみると良いでしょう。
遠足のお弁当はわくわくが止まらない！
遠足のお弁当は、普段のお弁当とは違う楽しさがありますね。年齢や好みに合わせて、特別感のあるおかずを詰めてみましょう。
サンドイッチやおにぎりは、ハムやチーズなど具材を変えてバリエーションをつけるのがポイントです。また、卵焼きや唐揚げ、エビフライなどの揚げ物や、キッシュやミートパイなどの洋風おかずもおすすめです。野菜も添えて、栄養バランスも忘れずに。 楽しみながらおいしく食べて、思い出に残る遠足にしましょう！
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